تُعدّ الوجبات الخفيفة الصحية إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي عند تناولها باعتدال. إليك بعض النصائح:
استخدمها بين الوجبات: تساعد الوجبات الخفيفة الصحية على الحفاظ على مستويات الطاقة بين الوجبات الرئيسية.
ابحث عن المكونات الطبيعية: اختر الوجبات الخفيفة المصنوعة من المكونات الطبيعية، والخالية من الإضافات الصناعية.
كمكملات غذائية: أضف وجبات خفيفة غنية بالبروتين أو الألياف إلى وجباتك للحصول على تغذية إضافية.
راقب حصصك: حتى الوجبات الخفيفة الصحية يجب أن يتم تناولها باعتدال.
